Енергетичні напої останнім часом набули незвичайної популярності, і не в останню чергу через активну рекламу.
Немало цьому сприяє їхній вільний продаж у будь-який час доби і без обмежень віку.
Вони дійсно здатні на якийсь час підбадьорити організм, але механізми впливу вивчені не настільки добре, щоб категорично судити про їхню користь чи шкоду.
Однак, якщо уважно подивитися на їх склад, підключивши здоровий глузд, деякі висновки можна і потрібно зробити.
Головний компонент напоїв-енергетиків - кофеїн. Він збудливо діє на серцево-судинну та нервову системи. Однак перевищення індивідуальної дози може призвести до негативних наслідків у вигляді серцебиття, дратівливості, порушень сну аж до безсоння, зневоднення організму. Але саме кофеїн міститься у величезних кількостях в енергетиках, викликаючи так само і залежність.
Чимало в енергетиках і таурину, що стимулює психічну активність і впливає на обмін речовин у м'язових тканинах. Причому надлишок цієї амінокислоти здатний перезбуджити нервову систему і призвести до виснаження, а якщо поєднати її з алкоголем, удар буде завданий і серцем і судинами.
Картинін, що зменшує стомлюваність м'язів, провокує м'язову слабкість, різке зниження тиску, особливо артеріального, шлункові болі.
Також у складі енергетичних напоїв є екстракт гуарани або женьшеню, або обидва разом. З одного боку, вони надають сили, надають тонізуючу дію, але з іншого – часте їх вживання загрожує нормальному функціонуванню серця, судин і – на жаль! - Стимулюванням розвитку ракових клітин.
Не варто забувати і про те, що в енергетиках величезна кількість цукру, що підвищує його вміст у крові, а в поєднанні з іншими компонентами таких напоїв перевантажує підшлункову залозу, не кажучи вже про кількість калорій.
Вітамінні комплекси, що входять до складу енергетиків, не збалансовані, тому про їхню користь говорити зайво. Зокрема, надлишок вітамінів групи В у них призводить до слабкості, серцебиття, тремору кінцівок.
Головне, що треба пам'ятати, енергетики не підживлюють організм енергією, а лише підключають його внутрішні ресурси, що здатне призвести до виснаження, і не тільки нервового.
Ось і виходить, що від енергетиків більше шкоди, аніж дійсної користі. Тому пити їх є сенс лише тоді, коли це справді потрібно, тобто немає альтернативи. Медики радять вживати їх не частіше двох разів на тиждень і категорично застерігають від них дітей та людей із захворюваннями нервової чи серцево-судинної системи.
.jpg)
