Журавлина дуже затребувана у раціоні шанувальників здорового способу життя.
Це просто криниця буквально всіх цілющих вітамінів і мінералів, які працюють в людському організмі на його благо. Росте ягідка на болотах. Дозріває глибокої осені. Збирають її прямо відрами, якщо знати журавлинні місця. Ходять зазвичай за ягодою разом усією родиною чи разом із сусідами. Урожаї журавлини багаті. Віднести додому відро або два з журавлиною – проблема не з легких. Можна їздити на мотоциклі або на уазику до початку болота, а потім пішки йти по купах, що замерзли від холоду та снігу. Популярна ягода видніється серед сріблястих мохистих трав'яних заростей, немов червона королева болотяних угідь.
Зручно заготовляти її про запас. Наприклад, закатати у банки у вигляді морсів. Але все ж таки журавлину намагаються зберігати в замороженому вигляді, благо, зараз, у сучасному світі, продаються потужні і просторі холодильники з великими морозильними камерами. Отже, для зберігання журавлин створено всі умови. Якщо вона не росте поряд із будинком, ягоду можна просто придбати на сусідньому продовольчому ринку.
Про безперечну користь цієї чудової лікувальної культури, яка допомагала при авітамінозах, пієлонефриті, стоматитах, у давній Русі знали дуже і дуже давно. Наприклад, про журавлину писалося в "Домострої" ще в XVI столітті. Журавлинний сік, до речі, ще в той час мав славу прекрасним народним засобом від застуди.
До речі, з цієї дивовижної ягоди кулінари з давніх-давен готують незліченну кількість смачних страв. Її часто називають у народі болотним виноградом, або чарівним лісовим лікарем, а іноді просто болотяною красунею. Зараховують її до сімейства брусничних.
Велика кількість у лікувальній ягоді природного заліза, що бере участь у процесах кровотворення, у зв'язку з цим залізо виписують хворим на анемію. А тут прямо з магазину натуральні ліки від недокрів'я, які ще й зміцнюють імунітет. У журавлині містяться дуже багато різноманітні мінеральні солі. Цілющих вітамінів у ній не порахувати. Наприклад, в цілющій ягоді присутні необхідні для людської життєдіяльності вітаміни С, А, Е, бор, знайдений у ній і марганець. Велика кількість йоду.
Крім усього іншого, є в журавлині лікувальний вітамін РР, або ніацин. Встановлено, що ніацин лікує виразки та рани, а також даний цінний елемент входить до складу окремих ферментів. Вітаміни групи В врятують від прищів. Багато у журавлинах флавоноїдів.
