Кожна людина хоче прожити довге щасливе життя і не дивлячись на вік залишатися фізично активним не хворіти і радіти життю.
Для чоловічого здоров'я винятково важливу роль у цьому процесі відіграє активне статеве довголіття. Чим довше чоловік вестиме активне статеве життя, тим довше зберігатиметься активне довголіття, а життя гратиме всіма гранями та фарбами і щодня радуватиме. Для того, щоб якомога довше статеві органи виконували своє призначення необхідно, особливо у віці після 55 років, робити легкий масаж мошонки.
Цю не складну процедуру можна легко освоїти і практикувати 4-5 разів на тиждень для профілактики або щодня, для відновлення ерекції, що в'яне.
Самомасаж можна проводити вдома. Отже, миємо руки теплою водою і витираємо насухо. Потім деякий час потрібно долоні розтерти один про одного, щоб вони стали теплими. Впливати треба на голий орган, для цього звільняємо мошонку від спідньої білизни. Ноги ставимо трохи ширше за плечі і розслабляємося. Яйця повинні вільно висіти. Великий палець кисті руки відводимо убік, а решту пальців притискаємо до долоні якнайдалі до зап'ястя.
Таким чином, поперемінно лівою і правою рукою обхоплюємо мошонку знизу (не яєчка, а саме шкірку) і ніжно, але впевнено відтягуємо вниз. Достатньо рухів 10-12 кожною рукою. Далі робимо масаж безпосередньо яєчок. Дуже делікатно відтворюємо пальцями руху як при «позначенні грошей», ніжно переминаємо яєчка між пальцями, обома руками одночасно. Достатньо виконувати цю дію одну хвилину. Наступну дію провадимо з самим пенісом. Орган повинен перебувати у розслабленому стані. Також переминаємо його пальцями від основи до голівки. Одночасно обома руками. Не більше однієї хвилини.
Тепер переходимо до найголовнішої частини масажу. Між основою долоні і зімкнутими чотирма пальцями (великий палець убік) знизу ніжно, але впевнено затискаємо всю мошонку разом з яєчками і відтягуємо вниз поперемінно то правою рукою, то затримуємося в нижній стадії руху на 2-4 секунди.
Діяти треба впевнено, але без заподіяння болю. Слідкуйте за своїми відчуттями. Виробляємо по дванадцять відтягувань кожною рукою. Потім потрібно знову розминати яєчка між пальцями, як описано вище. І тепер переходимо до завершального етапу нашого самомасажу.
Знизу щільно охоплюємо яєчка в кулачок правою рукою, мізинець дивиться вниз, і одночасно робимо скручування вперед і відтягування вниз і праворуч. Потім це повторюємо іншою рукою. Не забуваймо, що все потрібно робити дуже делікатно, але впевнено. Якщо відчувається біль, силу відтягувань, розминань і скручування необхідно зменшити.
Загальний час, витрачений на такий самомасаж, складе не більше десяти хвилин, а користь буде незрівнянно більша. Паузи за часом між етапами самомасажу повинні тривати не більше десяти секунд. Ці нескладні вправи допоможуть вашому активному довголіттю.
.jpg)
