Пюре — один із перших продуктів, які дитина пробує після грудного молока або суміші.
Пюре — один із перших продуктів, які дитина пробує після грудного молока або суміші. У статті розповідаємо, з яких пюре починати прикорм і в якій послідовності вводити їх у раціон малюка.
У якому віці можна пропонувати дитині пюре
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, пюре у прикорм слід вводити з 6 місяців. Але в деяких випадках, наприклад при штучному вигодовуванні, можна пропонувати малюкові таку їжу вже з 5 місяців. Головна умова — дитина повинна впевнено сидіти з підтримкою, проявляти інтерес до дорослої їжі, вміти ковтати густу їжу.
Загальні правила введення пюре
Рекомендується дотримуватись таких рекомендацій:
- Лише одна нова страва за раз. Це допоможе відстежити алергію, розлади травлення та інші негативні реакції на конкретний продукт.
- Час введення — перша половина дня. Так буде легше спостерігати за реакцією організму малюка.
- Починати з половини чайної ложки, поступово збільшуючи порцію до 100–150 грамів.
Дитячі пюре для прикорму мають бути однорідними, без цукру та солі.
Перші — овочеві пюре
Починають зазвичай з одного виду овочів. Можна вводити овочеві пюре для дітей у такій послідовності, залежно від різновиду:
- із кабачків — легке, гіпоалергенне, м’яке;
- із цвітної капусти — має нейтральний склад, містить багато корисних мікроелементів;
- із броколі — джерело вітамінів і мінералів;
- морквяне — злегка солодке на смак, тому подобається багатьом малюкам;
- гарбузове — добре засвоюється, багате на бета-каротин.
Кожен новий овоч вводиться з інтервалом у 3–5 днів. Коли дитина вже впевнено їсть продукти з одного виду овочів, їх можна змішувати, наприклад, поєднувати кабачок і броколі.
Другі — фруктові пюре
Фрукти вводяться після овочів, щоб дитина не звикала одразу до солодкого смаку їжі. Як прикорм можна обирати пюре з:
- яблук, особливо зелених сортів;
- груш;
- бананів;
- слив;
- персиків;
- абрикосів.
Фрукти також можна поєднувати, але тільки після того, як кожен компонент було введено окремо.
Треті — м’ясні пюре
Після 7 місяців у раціон дитини можна вводити м’ясні пюре. Починають з одного виду м’яса. Це може бути:
- кролик — дієтичний і легкозасвоюваний продукт, рідко викликає алергію;
- індичка — багата на білок і залізо;
- курка — також корисна, але може викликати алергію;
- яловичина — цінне джерело заліза;
- телятина — ніжна і смачна.
М’ясо слід вводити за тим же принципом, що й інші продукти: починати з половини чайної ложки, давати в першій половині дня. З часом м’ясне пюре, яке можна придбати у маркеті важливих речей MAUDAU, для кращого засвоєння рекомендується змішувати з овочевим. Окремо варто згадати про рибне пюре — джерело корисних жирів і йоду. Його можна вводити не раніше 9 місяців і давати дитині не частіше 1–2 разів на тиждень. Підходять нежирні сорти: хек, минтай, тріска.
