Зараз вже далеко не такий клімат, як був раніше. Зими набагато м'якші та тепліші, але все одно багато людей замерзають, і не можуть впоратися з цим станом.
Підвищена чутливість до холоду – це сигнал серйозної проблеми зі здоров'ям, і на це потрібно звертати увагу. Тепліше одягтися або спати в обійми з гарячою грілкою – це невихід. Потрібно знати, чому відбувається замерзання і з чим воно пов'язане.
.jpg)
Причини вічної мерзлоти
Потрібно розуміти, що наш організм зсередини гріє кров, яка циркулює по венах і капілярах на всі кінчики тіла. Постійний холод відчувають люди із проблемою судинної дистонії. При цьому захворюванні збивається робота судин і порушується кровообіг, за рахунок чого кров не надходить у всі кінцівки, і звичайно ж, людина постійно мерзне. Зазвичай це стосується людей віком, але й молоді люди часто стикаються з такою проблемою.
Організм гірше зберігає тепло при нестачі заліза. По-науковому це називається залізодифіцитна анемія. Ця проблема виправна – потрібно додати до свого харчування продукти, багаті на залізо (яблука, курага, гречка).
Підвищується чутливість до холоду при нестачі жирів (до фігури це не стосується). Необхідно насичувати організм вітамінами А та Е. вітамін А можна придбати в аптеці, а вітамін Е міститься в рослинній олії (добова доза – чайна ложка).
Часті замерзання пов'язані з тим, що в організмі не виділяється необхідна кількість енергії, що забезпечує обігрів. Це з не виробленням гормону, який відповідає щитовидна залоза. Щоб вирішити цю проблему, потрібно спочатку налагодити роботу щитовидки. А, своєю чергою, функціональність цієї залози залежить від йоду. Потрібно вживати продукти, які містять йод. В основному це морепродукти та морська капуста – водорості ламінарія.
Поки ви шукаєте проблему зі здоров'ям і вирішуєте її, потрібно тіло обігрівати. Теплішим стане, якщо розігнати кров. Це робиться контрастним душем (гарячий – холодний – гарячий). Відвідування сауни або лазні (бажано з віником) теж розжене кров і зігріє організм на деякий час.
Спорт, біг теж допоможуть налагодити кровообіг і допоможуть вам зігрітися.
Важливу роль має одяг. Для того, щоб не порушувати циркуляцію крові, потрібно носити тільки комфортний одяг, щоб нічого не стягувало і не передавлювало.
Ну і насамкінець, зберегти функцію обігріву організму допоможе здоровий спосіб життя та правильне харчування.
